2021年8月18日に放送された「めざましテレビ」のココ調は
レンチンレシピをココ調。
こちらでは、youtori_lifestyleさんが教えてくれた
油を使わないレンチンから揚げのレシピについて紹介します。
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レンチンレシピをココ調
あすは火を使わないから暑くない🔥
夏の主婦の強い味方
レンチンレシピをココ調するよ🔎
レンチンレシピで
おうちごはんも充実🍚
7時20分過ぎに放送予定📺#めざましテレビ#ココ調 pic.twitter.com/JPc988aSTJ— めざましテレビ (@cx_mezamashi) August 17, 2021
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レンチンから揚げのレシピ
材料
鶏もも肉 200g
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1
にんにくチューブ 3㎝
しょうがチューブ 3㎝
マヨネーズ 大さじ1
片栗粉 大さじ2
作り方
１．一口大に切った鶏肉にフォークで数か所穴をあける。
２．①をポリ袋に入れ、しょうゆ、酒、にんにく、しょうが、マヨネーズを入れもみ込む。
３．②に片栗粉をまぶす。
４．③を600Wの電子レンジで5分、裏返して4分で加熱したら完成です。
レンジでおからで作るマリトッツォのレシピはこちらです↓
★【めざましテレビ】レンジでおからマリトッツォのレシピ！
まとめ
youtori_lifestyleさんの油を使わないレンチンから揚げのレシピを紹介しました。
よかったら参考にしてみてください。
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