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【めざましテレビ】レンチンから揚げのレシピ!油を使わない

から揚げ 料理のレシピ

2021年8月18日に放送された「めざましテレビ」のココ調は
レンチンレシピをココ調。

こちらでは、youtori_lifestyleさんが教えてくれた
油を使わないレンチンから揚げのレシピについて紹介します。

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レンチンレシピをココ調

レンチンから揚げのレシピ

材料

鶏もも肉 200g
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1
にんにくチューブ 3㎝
しょうがチューブ 3㎝
マヨネーズ 大さじ1
片栗粉 大さじ2

作り方

1.一口大に切った鶏肉にフォークで数か所穴をあける。

2.①をポリ袋に入れ、しょうゆ、酒、にんにく、しょうが、マヨネーズを入れもみ込む。

3.②に片栗粉をまぶす。

4.③を600Wの電子レンジで5分、裏返して4分で加熱したら完成です。

レンジでおからで作るマリトッツォのレシピはこちらです↓
【めざましテレビ】レンジでおからマリトッツォのレシピ!

まとめ

youtori_lifestyleさんの油を使わないレンチンから揚げのレシピを紹介しました。

よかったら参考にしてみてください。

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