2021年8月19日に放送された「ヒルナンデス」は印度カリー子さんの超簡単レンチンスパイスカレー。
スパイス料理研究家 印度カリー子さんが教える
史上最速超簡単レンチンカレーのレシピ。
こちらでは余り物で作るカレーのレシピのまとめ！
かぼちゃのカレー、ツナ缶キャベツカレー、キムチにら玉カレーのレシピの紹介です。
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かぼちゃカレーのレシピ
材料（1人分）
（A）
かぼちゃ 150g
トマト 1/4個
おろしにんにく 小さじ1
おろししょうが 小さじ1
フライドオニオン 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
塩 小さじ1/2
タクコMIX 小さじ1
シナモンパウダー 小さじ1/4
牛乳 100ml
作り方
１．かぼちゃを小さめに切る（２㎝角くらい）。
２．耐熱ボウルに（A）の材料を入れ混ぜる。
３．ふんわりとラップをして、電子レンジ（600W）で4分加熱する。
４．かぼちゃを半分以上フォークでつぶす。つぶせない場合は追加で約1分加熱する。
５．牛乳を加え、電子レンジ（600W）で1分30秒加熱したら完成です！
ツナ缶キャベツカレーのレシピ
材料（1人分）
キャベツ 100g
ツナ缶 1缶
トマト 1/4個
マヨネーズ 大さじ1
おろしにんにく 小さじ1
おろししょうが 小さじ1
フライドオニオン 大さじ1
タクコMIX 小さじ1
塩 小さじ1/4
胡椒 小さじ1/4
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作り方
１．耐熱ボウルに全ての材料を入れ混ぜ合わせる。（ツナ缶はオイルごと入れる）
２．ふんわりとラップをして、電子レンジ（600W）で3分加熱する。
３．トマトをつぶすように混ぜ合わせたら完成です！
キムチにら玉カレーのレシピ
材料（1人分）
（A）
にら 1/2束
おろしにんにく 小さじ1
おろししょうが 小さじ1
フライドオニオン 大さじ1
塩 小さじ1/4
タクコMIX 小さじ1
（B）
キムチ 大さじ山盛り1杯
とき卵 卵2個分
ごま油 小さじ1
作り方
１．ニラは3cmの長さに切る。
２．耐熱ボウルに（A）の材料を入れ軽く混ぜ合わせる。
３．ふんわりとラップをして、電子レンジ（600W）で1分加熱する。
４．軽く混ぜ合わせ、（B）を加えて電子レンジ（600W）で1分30秒加熱する。
５．軽く混ぜ合わせたら完成です！
印度カリー子さんのカレーのレシピ
【ヒルナンデス】野菜克服カレーのレシピまとめ！豚バラなすカレー、オクラカレーほか
【ヒルナンデス】新感覚カレーのレシピまとめ！ハワイアンカレー、豚しゃぶ梅干しカレーほか
まとめ
印度カリー子さんが教えてくれた余り物で作るカレーのレシピを紹介しました。
よかったら参考にしてみてください。
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