2019年7月4日に放送されたテレビ朝日系番組「家事ヤロウ」
バカリズム×中丸雄一×カズレーザーが
家事をゼロから徹底的に学んでいきます。
今回は魚焼きグリルで簡単料理を学びます。
主婦がマネしたい魚焼きグリルレシピベスト5。
ここでは2位のタンドリーチキンのレシピを紹介します。
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主婦がまねしたい魚グリルタンドリーチキンのレシピ
魚焼きグリルを使えばお店レベルの
タンドリーチキンが作れる！
材料
ヨーグルト50g
塩 小さじ1
カレー粉 大さじ1
ケチャップ 大さじ1
鶏むね肉 1枚
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作り方
１．保存袋にヨーグルト、塩、カレー粉、
ケチャップを入れ手で揉み込む。
２．鶏むね肉にフォークで数か所に穴を開ける。
鶏肉に穴をあけて熱を通しやすくする
３．①の中に②の鶏肉を入れて、2時間寝かせる。
４．③を皮を下にしてグリルで強火で8分焼く。
５．ひっくり返してさらに裏面を7分焼けばできあがり！
魚焼きグリルは網で焼くためフライパンで焼くより
油が25％落ちてヘルシーに！
★魚焼きグリルで絶品料理のまとめ！ローストビーフやタンドリーチキン【家事ヤロウ】
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