魚焼きグリルで絶品料理!タンドリーチキンのレシピ【家事ヤロウ】

タンドリーチキン 家事ヤロウ

2019年7月4日に放送されたテレビ朝日系番組「家事ヤロウ」

バカリズム×中丸雄一×カズレーザーが
家事をゼロから徹底的に学んでいきます。

今回は魚焼きグリルで簡単料理を学びます。

主婦がマネしたい魚焼きグリルレシピベスト5。

ここでは2位のタンドリーチキンのレシピを紹介します。

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主婦がまねしたい魚グリルタンドリーチキンのレシピ

タンドリーチキン

魚焼きグリルを使えばお店レベルの
タンドリーチキンが作れる!

材料

ヨーグルト50g

塩 小さじ1

カレー粉 大さじ1

ケチャップ 大さじ1

鶏むね肉 1枚

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作り方

1.保存袋にヨーグルト、塩、カレー粉、
ケチャップを入れ手で揉み込む。

2.鶏むね肉にフォークで数か所に穴を開ける。

鶏肉に穴をあけて熱を通しやすくする

3.①の中に②の鶏肉を入れて、2時間寝かせる。

4.③を皮を下にしてグリルで強火で8分焼く。

5.ひっくり返してさらに裏面を7分焼けばできあがり!

タンドリーチキン

魚焼きグリルは網で焼くためフライパンで焼くより
油が25%落ちてヘルシーに!

魚焼きグリルで絶品料理のまとめ!ローストビーフやタンドリーチキン【家事ヤロウ】

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