魔法の美腸スープ：あつし（Atsushi）のかぼちゃとチーズのポタージュのレシピ！スッキリで紹介

2019年11月4日に放された「スッキリ」の
お願い！ビューティーチャーのコーナーで
あつし（Atsushi）さんの魔法の美腸スープ
第3弾！が紹介されました。

Atsushi（あつし）さんはお腹の中から
美しくなる美レシピを考案。

Atsushi（あつし）さんは野菜ソムリエで
ファッション＆ライフスタイルプロデューサー。

漢方養生指導士初級の資格も持っています。

ここでは美腸スープの
かぼちゃとパルメザンチーズのポタージュのレシピの
紹介をします。

Atsushi(あつし)さんの美腸スープ

魔法の美腸スープ

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• 腸の動きが活発になる
• 低糖質で高たんぱく質
• 低カロリー
• 夏バテ防止にも効果が期待できる
• 10分で作れる！

かぼちゃとパルメザンチーズのポタージュのレシピ

材料

（3食分）
かぼちゃ 250g

にんにく 2片

豆乳 400ml

固形コンソメスープの素 2個

塩　 少々

パルメザンチーズ 大さじ4

ミックスビーンズ 150g

オリーブオイル 大さじ1

玉ねぎ 小1個

水 200ml

ブラックペッパー 適量

パルメザンチーズ　適量

作り方

１．カットしたかぼちゃ、にんにく、玉ねぎを
耐熱容器に入れてラップをし、500Wの電子レンジで約5分加熱する

２． ①の野菜・ミックスビーンズ・豆乳・水・固形コンソメ
オリーブオイル・塩を入れ ミキサーでかくはんする。

３．鍋に②のスープを移し、パルメザンチーズを加えて加熱する。

※パルメザンチーズは焦げ付きやすいので最後に入れ。

４．③を器に盛ってお好みでブラックペッパーと
パルメザンチーズをかけたらできあがり。

美腸レシピ

この日紹介されたもう1つのレシピ↓
★魔法の美腸スープ：あつし（Atsushi）のさば缶とさといものポタージュのレシピ！スッキリで紹介