2019年11月4日に放された「スッキリ！」の
お願い！ビューティーチャーのコーナーで
あつし（Atsushi）さんの魔法の美腸スープ
第3弾！が紹介されました。
Atsushi（あつし）さんはお腹の中から
美しくなる美レシピを考案。
Atsushi（あつし）さんは野菜ソムリエで
ファッション＆ライフスタイルプロデューサー。
漢方養生指導士初級の資格も持っています。
ここでは美腸スープの
さば缶とさといものポタージュのレシピの
紹介をします。
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Atsushi(あつし)さんの美腸スープ
- 魔法の美腸スープ
- 腸の動きが活発になる
- 低糖質で高たんぱく質
- 低カロリー
- 夏バテ防止にも効果が期待できる
- 10分で作れる！
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さば缶とさといものポタージュのレシピ
材料
（3食分）
さば水煮缶 1缶
玉ねぎ 小1個
豆乳 400㏄
顆粒昆布だしの素 大さじ1
里芋 10個
にんにく 2片
水 200㏄
塩、ブラックペッパー 各少々
塩麹 大さじ1
ごま油 大さじ1
パセリ 10g
作り方
１．フライパンにごま油をひき、粗みじんにしたにんにく、
玉ねぎをしんなりするまで炒める
２．①にサバ缶を汁ごといれて炒める
３．皮をむいた里芋を耐熱容器に入れラップをして
500Wの電子レンジで4分加熱する
４．①と②と③、豆乳、水、パセリを茎ごとちぎって入れ
10秒ほどかくはんする。
５．④を鍋に移し、沸騰させないように加熱する。
６．塩、昆布だし、塩こうじで味を調えてできあがり！
美腸レシピ
この日紹介されたもう1つのレシピ↓
★魔法の美腸スープ：あつし（Atsushi）のかぼちゃとチーズのポタージュのレシピ！スッキリで紹介
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