この日のNHK「ガッテン」は
コレステロールの救世主！血管を掃除する秘策ＳＰ
こちらではサバ缶のひっぱりうどんのレシピの紹介をします！
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青魚のEPA
善玉コレステロールの吸う力を
アップさせるのが青魚のEPA。
生魚が苦手という方に
おすすめなのががさば缶。
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サバ缶のひっぱりうどんのレシピ
材料
サバの水煮缶 1缶
納豆 1パック
ねぎ 適量
うどん 1袋
作り方
１．サバ缶のの身と納豆、
小口切りにしたねぎを混ぜ合わせる。
２．①に缶汁を加える。
３．ゆでたうどんを加えて完成！
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